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「子育て中に家事代行を頼んでもいいのかな」「家族にどう説明しよう」——そんなふうに迷っていませんか。育児中は、家事の量そのものより、何度も中断されることがいちばんつらいですよね。料理の途中で抱っこ、掃除機の途中で「ママ来て」。終わらない家事に追われて、一日が過ぎていく。
先に結論をお伝えします。家事代行は、家事が苦手な人だけのサービスではありません。忙しさや疲れで手が回らないときに、家のことを代わりに進めてもらう現実的な選択肢です。育児中に使うコツは、家じゅう全部ではなく「中断されていちばん困る家事を1つだけ」外に出すこと。ここから始めると、料金も説明も軽くなり、家の空気が変わります。
この記事では、無理なく始めるために、まず外注する家事の決め方→家族への伝え方→サービス選び→子どもがいる中での頼み方の順に整理しました。読み終えるころには、何から頼めばいいかが見えてくるはずです。
- 育児中に「まず外注すべき家事」の決め方がわかる
- 家族に納得してもらいやすい伝え方がわかる
- 子どもがいる中で頼むときの工夫がわかる
- 頼むことへの罪悪感との向き合い方がわかる
なお、本文の料金・条件はすべて2026年6月時点の目安です。変わりやすい情報なので、申し込み前には必ず各公式サイトで、対応エリア・料金・最低利用時間・キャンセル条件を確認してくださいね。
育児中はまず「中断で困る家事」を1つだけ外に出す
育児中の家事がつらいのは、量より中断の多さです。集中して取りかかれず、何度も手を止めるから、同じ家事でも倍くらい時間がかかってしまう。だからこそ、家じゅう全部ではなく、「中断されていちばん困る家事を1つだけ」外に出すのが効きます。料理なのか、掃除なのか、洗濯物たたみなのか。ここが決まると、サービス選びも予算も一気に考えやすくなります。
| 育児中の困りごと | 頼むと楽になりやすい家事 | 向いている使い方 |
|---|---|---|
| 料理が中断だらけ | 作り置き、下ごしらえ | 料理が得意なスタッフに3時間前後で |
| 平日夜が限界 | 水回り掃除、洗濯物たたみ | 週1回または隔週の定期 |
| 休日が家事で終わる | キッチン、浴室、床掃除 | 月2回のリセット |
| パートナーと揉める | 見える場所の掃除、洗濯、片付け | 家族共通の負担を外に出す |
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周りから見て大変そうな家事ではなく、あなた自身が「これが片付くと一日が回る」と感じる家事を選ぶのがポイントです。1つ外に出すだけでも、子どもと向き合える時間や、夕方のイライラがぐっと減りますよ。
育児中に向いている家事代行サービス
育児中で続けて使うなら、料金だけでなく、頼みやすさ・対応範囲・生活の変化に合わせやすいかを見ておきましょう。タイプ別に候補を挙げます。サービス名の近くに確認ボタンを置いているので、料金や対応エリアをそのままチェックできます。
CaSy（カジー）
アプリやWebで予約・変更がしやすく、掃除も料理も頼める全国系サービス。子どもの昼寝やスキマ時間に予約しやすいのが育児中にうれしいポイントです。
- 掃除・料理代行の定期/スポット料金、交通費、キャンセル規定を公式で案内
- 子どもの体調などで日程変更したいときも調整しやすい
注意：希望の曜日・時間に空きがあるかは、エリアやタイミングで変わります。
タスカジ
ハウスキーパーを自分で選べるマッチング型。料理が得意な人や子どもがいる家庭に慣れた人を指名できるので、中断だらけの食事づくりを作り置きで楽にしたい人に向いています。
- 定期1,500〜4,190円/時、スポット1,800〜4,510円/時の目安
- 3時間固定・交通費別。作り置きはまとまった時間が取りやすい
注意：人によって得意分野が違うので、プロフィールとレビューの確認が大切です。
30min.（サーティーミニッツ）
三菱地所グループの家事代行。30分単位・交通費込みで、水回りや床をこまめに整えたい家庭に向いています。短時間なので子どものペースに合わせやすいです。
- 定期訪問中心・30分単位・交通費込みの短時間利用を公式で案内
- 対象エリアや物件条件があるため、まず住所で確認を
注意：定期訪問が前提のため、1回だけ試したい人はスポット対応のサービスと比べましょう。
ダスキン メリーメイド
大手の安心感や店舗対応を重視したい人の候補。掃除・洗濯・買い物・片付けを幅広く相談でき、家に人を入れる不安が大きい人にも向いています。
- 地域により料金が異なり、定期・単発の家事サービスを公式で案内
- 地域・店舗で対応内容や料金が変わるため、住所を入れて確認を
注意：店舗・地域によって対応範囲や料金が変わります。
家族・パートナーに説明するときの考え方
家事代行を使う話をすると、「自分たちでやればいい」と言われることもあります。でも、育児中の家事は時間だけでなく気力も使います。何度も中断されながら、掃除や料理まで毎日完璧にこなすのは簡単ではありませんよね。
説明するときは、誰かを責める言い方ではなく、家族全体の負担を減らすための仕組みとして話すと伝わりやすいです。お金の話だけでなく、子どもと過ごす時間や減るイライラといった「家族みんなのメリット」で伝えるのがコツです。
- 休日が掃除だけで終わる時間を減らしたい
- 夕食前にイライラする時間を減らしたい
- 家事の取り合いでパートナーと揉めたくない
- 子どもと向き合う時間を残したい
- 仕事復帰までの一時的な利用と考えている
サービス選びで見るポイント
育児中で続けて使うなら、料金だけでなく「同じ人に頼めるか」「日程変更しやすいか」「子どもがいても頼めるか」も大切です。下の表で、育児中向けに候補サービスの見方を整理しました。横スクロールしても右端の「確認」ボタンは画面に残ります。
| サービス | 育児中に向いている人 | 料金・条件の目安（公式で要確認） | 確認 |
|---|---|---|---|
| CaSy | スキマ時間にネット予約で掃除も料理も頼みたい人 | 掃除・料理代行の定期/スポット料金、交通費、キャンセル規定を公式案内 | 確認 |
| タスカジ | 作り置きを得意な人に頼んで食事を楽にしたい人 | 定期1,500〜4,190円/時、スポット1,800〜4,510円/時。3時間固定・交通費別 | 確認 |
| 30min. | 短時間でこまめに水回りを整えたい人 | 定期中心・30分単位・交通費込みの短時間利用を公式案内 | 確認 |
| ダスキン メリーメイド | 大手の安心感・店舗対応で頼みたい人 | 地域により料金が異なり、定期・単発の家事サービスを公式案内 | 確認 |
| ミニメイド・サービス | 品質・安心感を重視して長く任せたい家庭 | お試し2時間10,428円、ベーシック2.5時間13,035円〜などの目安 | 確認 |
| きらりライフサポート | 家事と暮らしの支えを合わせて相談したい人 | 家事・生活サポートを公式案内。対象エリア・支援内容は要確認 | 確認 |
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表を見るときは、サービス名のリンク（左）か右端の「確認」ボタンから最新条件をチェックしてください。なお、家事代行は掃除・洗濯・料理が中心で、子どもの見守りやベビーシッターは対象外のことが多いです。子どもを見てもらう必要があるなら、ベビーシッターや一時保育もあわせて検討しましょう。料金はいずれも2026年6月時点の目安です。
家事代行は、無理に長く使うものではありません。まずは今いちばんつらい家事を1つ決めて、合いそうなサービスを確認してみましょう。
子どもの年齢別に、まず外に出す家事を決める
同じ育児中でも、子どもの年齢によって家事の負担は変わります。今いちばん中断されてつらい家事から外に出すのが、満足度を上げる近道です。
| 子どもの時期 | 負担が大きい家事 | 最初に頼みたいこと | 次に検討すること |
|---|---|---|---|
| 乳児期（〜1歳頃） | こまめな洗濯・離乳食づくり・掃除 | 洗濯物たたみ、床掃除、作り置き | 料理が得意な人を指名するか |
| 幼児期（1〜3歳） | 追いかけ回しで家事が進まない | 水回り掃除、作り置き | 定期に切り替えるか |
| 未就学・複数育児 | 食事・洗濯・掃除が一気に重なる | 掃除全般＋作り置きを分散 | 週1回など頻度を上げるか |
| パートナーと分担したい | 家事の取り合いで揉めやすい | 双方が負担に感じる家事 | 月額上限を夫婦で決める |
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たとえば幼児期は、追いかけ回しで掃除がまったく進まない時期。水回り掃除を定期で外に出すと、子どもと過ごす時間を確保しやすくなります。乳児期なら、こまめな洗濯物たたみや離乳食の作り置きが効きます。自分の家の状況に近いところから考えてみてください。
申し込み前に決めておきたい3つの基準
サービス名や料金に目が行きがちですが、申し込み前に決めるべきことはもう少し手前にあります。どの家事を外に出すか・何回使うか・どこまで任せるか。この3つが決まると、料金表の見方がかなり変わります。
| 基準 | 決めること | 迷った時の考え方 |
|---|---|---|
| 頼む家事 | 掃除・料理・洗濯・片付けのどれを優先するか | 今いちばん中断されてつらい家事から選ぶ |
| 利用頻度 | スポット・月1回・隔週・毎週のどれにするか | 最初は少なめに始め、楽になるかを見て増やす |
| 任せる範囲 | 日常家事だけか、片付けや作り置きまで含めるか | 初回は狭く頼み、2回目以降に広げる |
| 予算 | 1回の上限と月額の上限を両方決める | 交通費・キャンセル料・延長料も含めた総額で見る |
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この基準を作らずに申し込むと、「時間が足りなかった」「あれもこれも頼んで中途半端になった」というズレが起きやすくなります。逆に頼む家事を絞れば、短時間でも満足しやすいですよ。
家事代行と専門サービスを分けて考える
家事代行は、普段の掃除・洗濯・料理・片付けを手伝ってもらうサービスです。エアコン内部の洗浄、換気扇の分解洗浄、浴室の強いカビ取りなどは、ハウスクリーニングや専門サービスのほうが向いていることがあります。また、子どもの見守りやベビーシッターは家事代行の範囲外です。
| 頼みたいこと | 家事代行で向きやすい範囲 | 別のサービスを検討したい範囲 |
|---|---|---|
| キッチン | シンク、コンロ周り、床、日常的な拭き掃除 | 換気扇分解、強い油汚れ、設備内部の洗浄 |
| 浴室 | 浴槽、床、鏡、排水口まわりの日常掃除 | 強いカビ、エプロン内部、長年放置した汚れ |
| 料理 | 下ごしらえ、作り置き、家庭料理、離乳食の補助 | 栄養指導、治療食、資格が必要な食事管理 |
| 子どもの世話 | （基本は対象外） | ベビーシッター、一時保育、ファミサポ |
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家事代行で十分な範囲と、別のサービスが必要な範囲を分けると、料金の納得感も上がります。「家事は家事代行、子どもの見守りはベビーシッターや一時保育」と役割を分けると、無理なく組み合わせられます。
初回依頼メモの作り方
初回は口頭だけで説明すると、伝え忘れが起きやすくなります。スマホのメモでよいので、作業前に見せられる依頼メモを作っておきましょう。長文は不要。スタッフが迷わない情報だけで十分です。子どもがいることも、ひとこと添えておくと安心です。
| メモ項目 | 書き方 | 例 |
|---|---|---|
| 最優先 | 必ず終わらせたい場所を1〜3つに絞る | 浴室、トイレ、キッチンの順でお願いします |
| 子どものこと | 昼寝・授乳・遊ぶ場所を伝える | 13時頃は子どもが昼寝するので静かにお願いします |
| 触らない場所 | 入らない部屋や棚を明確にする | 寝室のクローゼットは開けないでください |
| 道具の場所 | 掃除道具・洗剤・ゴミ袋の場所を書く | 洗剤は洗面台下、ゴミ袋はキッチン下です |
| 好み | 収納や料理のこだわりを短く書く | 子ども用の味付けは薄めでお願いします |
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このメモがあるだけで、説明時間が短くなり、作業に使える時間が増えます。とくに初回はスタッフも家のルールを知らないので、丁寧に伝えるほど仕上がりが安定します。
家事代行を頼むことに罪悪感がある時の考え方
家事代行を頼むことに、少し罪悪感を持つ方もいます。自分でできるはず、家族に申し訳ない、部屋を見られるのが恥ずかしい——そう感じるのは自然なことです。ただ、育児中の家事は、中断の連続でなかなか終わりません。仕事・育児・体調不良が重なる時期に、すべてを自分だけで抱える必要はありません。
外に出す家事を1つ決めるだけでも、夕方のイライラや休日の疲れ方が変わります。家事代行は、ママやパパの努力不足を埋めるものではなく、子どもと向き合う時間を作るための道具です。家事に追われる時間が減れば、子どもに笑顔で接する余裕も生まれますよ。
ケース別の使い分け
同じ育児中でも、家庭の状況によって向いている使い方は変わります。料金だけで選ぶより、自分がどのケースに近いかを考えると、満足度が上がりやすいです。
| ケース | 優先したいこと | 選び方の目安 |
|---|---|---|
| 初めて家事代行を使う | 不安を減らす、家に人が入る感覚を確かめる | 初回お試し・スポット・短時間から始める |
| 共働き・保育園 | 平日夜の負担を減らす、週末を家事でつぶさない | 水回り掃除や作り置きを定期で頼む |
| 里帰りなし・ワンオペ | 中断だらけの家事を分散し、休む時間を作る | 洗濯物たたみ・作り置きを隔週〜毎週で固定 |
| 未就学が複数 | 食事・洗濯・掃除の同時多発を減らす | 作り置き＋水回り掃除を組み合わせる |
| 費用が気になる | 月額が続くか、交通費まで含めて考える | 頻度を絞り、範囲を決めて頼む |
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たとえば里帰りなしのワンオペなら、隔週や毎週の作り置き・洗濯物たたみだけでも、毎日の負担が大きく減ります。共働きで保育園なら、平日夜にたまる水回り掃除を定期で外に出すと、週末を家事でつぶさずにすみます。自分の暮らしに近いケースから考えてみてください。
申し込みから当日までの流れ
最後に、初めて使うときの流れを確認しておきましょう。流れを知っておくと、当日になって慌てにくくなります。
| ステップ | やること | 注意点 |
|---|---|---|
| 1. 公式で条件確認 | 対応エリア・料金・最低利用時間を見る | 料金は2026年6月時点でも変更されることがあります |
| 2. 頼む家事を決める | 中断で困る家事を1〜3つに絞る | 初回は欲張りすぎないほうが満足しやすいです |
| 3. 予約する | 希望日時・在宅/不在・子どもがいることを伝える | 昼寝や遊ぶ場所も共有します |
| 4. 当日準備 | 道具・洗剤・ゴミ袋を分かる場所に置く | 貴重品や重要書類はしまっておきます |
| 5. 作業後確認 | 仕上がり・次回頼みたい内容を確認 | 定期にするかは作業後に考えれば大丈夫です |
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ここまで準備できれば、初回の不安はかなり減ります。完璧な準備を目指す必要はありません。自分が安心して任せられる状態を作ることが大切です。
育児中の家事代行に関するよくある質問
育児中に家事代行を使うのは甘えですか？
甘えではありません。育児中の家事は中断の連続で、思うように進みません。家事に使う時間と気力を、子どもと過ごす時間や休息に戻すための選択肢です。すべてを自分だけで抱える必要はありません。
家事代行で子どもの世話も頼めますか？
子どもの見守りやベビーシッターは、家事代行の対象外のことが多いです。掃除・洗濯・料理が中心になります。子どもを見てもらう必要があるなら、ベビーシッターや一時保育、ファミリーサポートをあわせて検討しましょう。
子どもが家にいても頼めますか？
頼めます。昼寝や遊ぶ場所、授乳の時間帯を事前に伝えておくと、スタッフも配慮してくれます。初回は在宅で説明し、作業後に仕上がりを確認すると安心です。
初回は何を頼むのがよいですか？
中断されていちばん困る家事を1つだけ頼むのがおすすめです。作り置き、水回り掃除、洗濯物たたみなど、終わった後に「一日が回った」と感じやすいものから始めましょう。
定期利用にしないと意味がありませんか？
そんなことはありません。月1回でも家を戻すきっかけになります。生活が楽になると感じたら頻度を増やせば大丈夫です。
育児中の家事代行は「中断で困る家事を1つ」から始めよう
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。最後に要点を振り返ります。育児中に家事代行を使うなら、最初から完璧を目指さず、中断されていちばん困る家事を1つだけ外に出してみましょう。家事を完璧にこなすことより、暮らしが回り、子どもと向き合えることのほうが大切です。
- 育児中は量より「中断の多さ」がつらい。中断で困る家事を1つ選ぶ
- 家族には「全体の負担を減らす仕組み」として伝える
- 子どもの見守り・シッターは家事代行の対象外のことが多い
- 子どもの年齢で負担が変わる。今つらい家事から外注する
- 頼むのは甘えではなく、子どもと向き合う時間を作る選択
気になるサービスは、公式ページで対応エリア・料金・最低利用時間・交通費・キャンセル条件を確認してください。無理のない範囲で試すことが、続けやすい使い方につながります。家事を1つ手放すだけで、子どもに笑顔で向き合える余裕が生まれますよ。
ネット予約で手軽に頼みたいか、作り置きを頼みたいか、短時間か、大手の安心感か——優先順位に合う窓口で、対応エリアと料金を確認してみてください。
参考リンク（公式・一次情報）
料金・対応エリア・キャンセル条件などは変わりやすいため、申し込み前に各公式サイトと公的機関の最新情報をご確認ください（本文の金額はいずれも2026年6月時点の目安です）。子育て支援（一時保育・ファミリーサポート等）は、お住まいの市区町村の窓口でご確認ください。
- こども家庭庁：https://www.cfa.go.jp/
- 経済産業省｜家事代行サービス認証（家事サポーター認証）：https://lifestage-service.go.jp/kaji-japan/
- CaSy 公式サイト：https://casy.co.jp/
- CaSy 公式｜料金：https://casy.co.jp/price
- タスカジ 公式サイト：https://taskaji.jp/
- タスカジ 公式｜ご利用の流れ：https://taskaji.jp/support/flow
- ダスキン メリーメイド 公式｜家事代行サービス：https://www.duskin.jp/merrymaids/kajidaiko/
- きらりライフサポート 公式サイト：https://kirari-ls.jp/
